«Пусть ваша еда станет для вас лекарством» - так говорили древние. Питанию необходимо уделять особое внимание. Современный человек в постоянной гонке часто забывает о том, что правильное питание является одной из главных составляющих здоровья.

 
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ
  • Переедание.
  • Новый прием пищи вскоре  после обильной еды.
  • Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление  совсем.
  • Употребление очень холодной, ледяной воды и особенно во время еды. 
  • Употребление  пищи при запоре.
  • Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток.
  • Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного приема пищи.
  • Запивание еды фруктовыми  соками или употребление фруктов вместе с основной едой.
  • Употребление пищи без ощущения голода.
  • Употребление пищи как средства улучшения эмоционального состояния.
  • Употребление  продуктов, несовместимых друг с другом.
  • «Перекусывание» в промежутках между трапезами.