МАРМА ТЕРАПИЯ
  Поскольку каждая клетка обладает врожденной осознанностью, по сути, разум и тело встречаются в каждой из них, а не только в мозгу. Аюрведе известны 107 весьма чувствительных точек на коже, называемых «марма», невидимых, но ощутимых при касании. Они ответственны за поддержание равновесия во всем теле. Древние Аюрведические тексты предупреждают врачей о пагубности рассечения марм, и определяют их функции и точное местоположение на теле. Картография марм весьма похожа, но не идентична, на сеть телесных меридианов, известную из китайской медицины. Считается, что индийский подход     более древний и, скорее всего, является его предшественником. Принцип не повреждения области марм чрезвычайно важен: хотя они и не пересекаются с крупными нервами и кровеносными сосудами, они все же жизненно важны, поскольку обозначают ключевые точки движения энергии  интеллекта, и поэтому особо чувствительны. 
 
  Cтимуляция марм способствует оживлению взаимодействия между сознанием и физиологическими функциями тела. Существует множество способов такой активации — к примеру, медленные движения йоги.  Делая эти упражнения, человек плавно натягивает соответствующие участки кожи, где расположены мармы. Капание теплого масла на лоб в одной из процедур панчакармы, называемой широдхара, имеет глубинное проникающее воздействие. Масляный массаж, абьянга, достигает всех этих точек, на что тотчас же благотворно реагирует нервная система и весь организм. Поскольку мармы — не что-то воображаемое, но реальный путь глубинного воздействия на телесную систему, они могут быть стимулированы также ментально. Медитация оживляет течение энергии во всех них, но особенно — в трех главных мармах: на голове, в сердце и внизу живота. Поскольку они не расположены на поверхности кожи, то это происходит на квантовом уровне. Их следует стимулировать в первую очередь, поскольку они имеют прямое влияние на другие, малые мармы.
 
  Каждая марма соотносится со всеми тремя дошами и стимулируется соответствующей смесью масел. Прежде всего, пациент проходит полную диагностику на предмет его дисбалансов. К примеру, хроническая головная боль имеет причиной дисбаланса Прана Ваты (суб-доши Ваты), расположенной в голове. Высококвалифицированные специалисты нежно массируют маслами, настоянными на особых травах, точки мармы на голове, в строго определенном порядке. Пациент при этом чувствует себя отдохнувшим, боль отступает, и хронические симптомы постепенно исчезают.  
 
  Поскольку точное определение местоположения марм несколько отличается у разных людей, оно должно производиться опытным специалистом. 
Также, при выполнении ежедневной абьянги, обратите особое внимание на три важнейших точки. Первая из них находится в центре лба. Нежный массаж этой точки с закрытыми глазами даст вам избавление от головных болей, умственного перенапряжения и других проблем, связанных с Ватой. Другая связана с сердцем (она расположена в точке на оси позвоночника, где кончается грудная клетка) и служит успокоению эмоций. Третья точка находится внизу живота, на 4 дюйма под пупком, и помогает наладке пищеварения и других проблем низших функций Ваты.
 
  Делайте массаж легкими круговыми движениями, по несколько минут на каждую точку. Если у вас есть трудности с засыпанием, обратите внимание на первую марму; однако, не следует давить на нее слишком сильно или спешить, иначе вы достигнете обратного эффекта.
 
Эффекты марма терапии:
♦ Балансировка дош;
♦ Увеличивает пищеварительный огонь;
♦ Улучшает пищеварение;
♦ Снижает аму (токсины);
♦ Способствует увеличению энергии;
♦ Омолаживает;
♦ Особенно хорошо для проблем позвоночника и артритов;
♦ Снимает боли нервов;
♦ Способствует глубокой релаксации.
 
При повреждении Мармы делятся на 5 типов: 
1. Те, которые вызывают сильную боль 
2. Травма которых приводит к внезапной смерти 
3. Травма которых приводит к медленной смерти 
4. Травмирование может привести к физическому увечью
5. Извлечение инородного предмета (как стрела, камень) может привести к смерти.